ABOUT VILY

Geboren in Österreich, Autorin & Founder, Vilys Wirken Born in Austria, author, screenwriter and meditation trainer, Vily's body of work wants to lovingly and mindfully inspire others on their journey within. Mindfulness empowers!

Grow.Heal.Connect.

The Journey

Nach Abschluß ihres Studiums an der Wiener Wirtschaftsuniversität, übersiedelt Vily nach New York, wo sie mehrere Bücher veröffentlicht und an zahlreichen Projekten in der Unterhaltungsindustrie mitwirkt. Ihr erstes Buch, Meine Hungernde Seele Meine Hungernde Seele (My Starving Soul) became a bestseller and was the beginning of her lifelong calling to walk the path of conscisous awakening. MINDSHIFT. CONSCIOUSNESS. BRAIN-HEART COHERENCE were terms that shaped her for life in her early years in New York and later on when living in Sonoma Valley.

Während sie in New York, Bridghampton, Sonoma Valley, London, Wien und später in Antwerpen wohnt entdeckt sie Meditation als wichtiges Fundament, den Herausforderungen unseres modernen Alltags gerecht zu werden. Innere Balance, Zuversicht und die Weisheit des eigenen Herzens werden in ihrer täglichen Meditationspraxis gestärkt. 

2005 lässt sie sich zur Meditationstrainerin ausbilden. Als Künstlerin weiss sie jedoch, dass sie die Dinge hinter der Kulisse des Vergessens nicht sichtbar machen kann. Ihr Schaffen als Autorin kann lediglich helfen, den eigenen Blick zu schärfen.

Vily Bergen, Photo Ernst Kainerstorfer
Vily Bergen, Founder of My Little Meditation

Breath.Allow.Expand.

The Here & Now

Especially her last novel, 'The Girl in Desert Dunes' will inspirieren, den Blick auf das uns zutiefst liebende grosse All-Sein, welches uns trägt und zutiefst liebt, zu schärfen.  

2013 folgt die Veröffentlichung ihrer eigenen Meditationsserie MY LITTLE MEDITATION. Im Lockdown 2020 stellt sie die Audio-Book Version kostenfrei auf Spotify, Apple Music und Youtube. Ihre Vision: mit anderen teilen, wie gross wie die Wirkung von nur einer kleinen Meditation am Tag sein. Denn die seither explodierende Welle an Mental Health Issues lässt sich mit evidenz-basierten Mind Hacks wie Meditation und Atemübungen sicherlich dämmen. Davon ist sie überzeugt.

Derzeit lebt Vily glücklich in ihrer Heimat Oberösterreich. Als ausgebildete Corporate Mindfulness Trainerin vermittelt sie auch den derzeit hoch aktuellen MIND-Shift in Unternehmen oder in ausgewählten Retreats & Workshops.

Und weil die Frage immer wieder hochkommt:!) Woher kommt der Name VILY BERGEN? – Von WILBIRG, ein alter, keltischer Vorname. Da sie schon als Kind die ‚Willi‘ war, und später in New York dies niemand aussprechen konnte, wurde dann das viel  femininere Pseudonym Vily Bergen daraus….   

VILY in the NEWS

Das ganze Interview auf: www.franklzentrum.org

Im Expertengespräch mit Daniela Philipp, Beiräting des Frankl Zentrums Wien, spreche ich über meine persönliche Heilung einer Essstörung, die Körper, Seele & Geist umfasste. Wir stellen einen Bezug zur Logotherapie her, jene weltweit anerkannte Therapieform, die spannende Paralellen zu der von mir praktizierten Achtsamkeitspraxis aufweist.

Vily Bergen im Interview im Viktor Frankl Zentrum

SOULFUL HEALING, ein Expertengespräche im Viktor Frankl Zentrum

Im Gespräch mit Daniela Philipp, Beiräting des Frankl Zentrums Wien, spreche ich über meine persönliche Heilung einer Essstörung, die Körper, Seele & Geist umfasste. Wir stellen einen Bezug zur Logotherapie her, jene weltweit anerkannte Therapieform, die spannende Paralellen zu der von mir praktizierten Achtsamkeitspraxis aufweist. Das ganze Expertengespräch, auf: www.franklzentrum.org

Hunger nach Leben – oder einfach eine Sucht?
Vily Bergen in the news, im Interview mit Life Radio, Dezember 2022

Im Life Radio Interview mit Nadja Kreuzer

Völlig relaxed in nur 10 Minuten. Im Interview mit Nadja Kreuzer, von Life Radio OÖ bietet Vily Bergen, Achtsamkeitsexpertin die besten Tricks bei Stress, Burnoutprävention, besser Schlafen…

Vily Bergen im Podcast mit Heidi Hauer

PODCAST: ENTSCHLEUNIGUNG schnell gemacht

Episode #19 aus dem Heidi Hauer Podcast auf Spotify 

Wie entkommt man dem Hamsterrad? Wo findet man die Überholspur zum unternehmerischen Glück? Mindfulness Meditation bietet Antwort auf diese und ähnliche Fragen. Life&Health Coach Heidi Hauer und ich philosophieren in dieser Folge aus der Heidi Hauer Podcast Serie über das Leben im Hamsterrad und beschreiben, warum ein erfolgreiches Leben radikale Selbstverantwortung einfordert.

Zum Podcast

RETREAT mit vily bergen 

RESET FÜR BODY&MIND

A journey inward, to regain clarity and mental strength - these are the retreats of Mindfulness Trainer Vily Bergen. Executives and clients from all walks of life come have come to her select retreats or private sessions...

Read more at: FALSTAFF TRAVEL MAGAZINE WINTER 2021/22

Vily Bergen, in the press Falstaff Travel
Vily Bergen, Mindfulness im Alltag

MINDFULNESS im AlltaG 

MINDFUL LIVING

Wie mit Mindfulness die Rückkehr in die Arbeitswelt besser gelingen kann. 

VITALSEE Biotech / Blogbeitrag August 2021

#Backtolife

MENTAL HEALTH AWARNESS

„Mindfulness Meditation, auf Deutsch Achtsamkeitstraining, ist nichts Weltfremdes und macht das Leben nicht langsam oder gar langweilig. Ganz im Gegenteil: Meditation ist lebensbejahend und lebensbereichernd. Sie hilft zu erkennen, dass wir nicht unsere Gedanken und Gefühle sind. So gelingt das Erkennen und Loslassen alter, eingefahrener Gedankenmuster. Gerade in diesen schwierigen Zeiten gibt uns Meditation Kraft, um aus unserer eigenen Mitte heraus gestärkt zurück ins Leben zu finden“.

TOP Leader / Juni 2021 

Mental Health Awarness mit Vily Bergen
Vily Bergen Meditation im Alltag

The Body Scan

Ausatmen. Ankommen. Sich selber wieder spüren! In diesem Body Scan, einer Grundübung von Mindfulness, wirst du mit Hilfe deines Atems wieder fest im Hier und Jetzt ankommen und Dich ganz in Dir und mit Dir verbinden. Ob im Büro oder zuhause bei deinen Kindern, dieser Body Scan geht JEDERZEIT und ÜBERALL!

Meta Meditation mit Vily Bergen

Meta-Meditation

Aus der My Little Meditation Serie

Was ist Meta Aufmerksamkeit? Wir lernen in der Mindfulness Meditation wertfrei zu erkennen, was jetzt gerade passiert, und zwar im Körper, im Geist und im äusseren Umfeld. Nicht um zu ‚chillen‘, sondern um langfristig unseren inneren Autopilot Modus besser zu erkennen. Und dies gelingt einfach besser, sobald ich bewusst Kontakt aufnehme mit jener Instanz, die mich dabei beobachtet, wie ich mich selbst beobachte. Dies wird Meta-Ich oder Meta Aufmerksamkeit, manchesmal auch der innere Kompass genannt.  

My Little Meditation, Abend Meditation by Vily Bergen

Eine ABENDMEDITATION

Zum Loslassen des Tages 

Am Abend will ich mich nicht ‚weg-beamen‘ auf irgendeine bessere, ruhigere Dimension, um besser zu schlafen, sondern da will ich bewusst meinen inneren Desktop klären, sprich all meine inneren Themen und Dialoge loslassen, um wieder befreit vom inneren Mind-Fog eins zu werden, mit dem Feld allen Seins. Damit setze ich wichtige Impulse für den nächsten Tag.  

Partner Collective

Vertical leadership Accelerator 

VERTICAL

The transformation and training program for enhancing awareness, humaneness and performance in an ever more complex business world.

Vily ist stolz, Teil dieser relevanten Collective zu sein. Unter der Leitung von Achim Feige, Sebastian Baier und dem wunderbaren Tomas Björkman weist VERTICAL den Weg zu den neuen Softskills und Führungsqualitäten des 21. Jahrhunderts. 

More Info: https://vertical-development.de/

Vertical Collective, Mindfulness with Vily Bergen

Art is not about how I see the world. But to help others see their own reality through a different perspective.

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